#344 - Ohne diese 4 Regeln ist Dating 2026 komplett sinnlos

Wenn du für immer alleine bleiben oder

in einer sexlosen toxischen Beziehung

landen willst, dann bist du hier falsch.

Falls du das nicht vorhast, dann musst

du diese vier Dating Regeln kennen und

verinnerlichen, bevor du überhaupt

darüber nachdenkst, auf ein Date mit

einer Frau zu gehen. Diese vier Regeln

entscheiden, ob du in der Liebe

glücklich wirst oder in deiner nächsten

Beziehung verkümmerst. Sie entscheiden,

ob du überhaupt dazu in der Lage sein

wirst, dich jemals für eine Frau zu

entscheiden. Diese vier Regeln sind der

entscheidende Erfolgsfaktor, ob du

jemals mit einer Frau glücklich werden,

was aufbauen und eine Familie gründen

kannst, die nicht überschattet wird von

deinen Unsicherheiten. Ich hoffe, ich

habe jetzt deine volle Aufmerksamkeit,

also bleib unbedingt dran und hör dir

diese vier Regeln an. Regel Nummer 1

ist: Lerne, wie du Frauen kennenlernst.

Für uns als Männer funktioniert es

leider nicht, dass wir uns gut anziehen

und dann in eine Bar setzen, einen

bunten Cocktail bestellen und dann

kommen die Frauen auf uns zu und

sprechen uns an. Im Dating ist die

Rollenverteilung recht klar. Du als Mann

musst die Initiative ergreifen und die

Frau reagiert darauf. Wenn du dazu nicht

in der Lage bist, dann sieht es schlecht

für dich aus. Dann wirst du entweder

alleine bleiben oder dich irgendwann mit

einer Frau zufrieden geben, die dich

ausgesucht hat.

Das wird nicht die Frau sein, die du dir

unter Traumfrau vorstellst, sondern das

wird die Frau sein, die ebenfalls übrig

geblieben ist und die irgendwo in deinem

Freundeskreis auf der Arbeit oder in

deinem Sportkurs auftaucht und mutig

genug ist, um dich anzusprechen.

Vielleicht wird es auch ein

mittelmäßiges Tindermatch sein mit einer

Frau, wo die biologische Uhr tickt und

die jetzt unbedingt irgendeinen Mann

haben will. Dass das nicht die Grundlage

ist für eine glückliche Beziehung,

kannst du dir wahrscheinlich vorstellen.

Deshalb ist es als Mann so unglaublich

wichtig, an einen Punkt zu kommen, wo du

erfolgreich Frauen kennenlernen kannst.

Es gibt da zwei Wege, die du attackieren

solltest und das eine ist Online Dating

und das andere ist Frauen ansprechen.

Beim Online Dating ist es super wichtig,

dass du ein hervorragendes Profil hast.

Das heißt, du brauchst sehr gute Fotos

von dir und du musst wissen, was als

Profiltext einzufügen ist, damit Frauen

auf dein Profil reagieren und Lust

haben, dich zu liken. Die meisten Männer

haben da absolut keinen Plan und

behaupten dann, dass online Dating

generell nicht mehr funktioniert. Dabei

ist das Quatsch. Bei unseren Klienten

sehe ich das immer wieder. Wenn wir mal

ein vernünftiges Profil mit Ihnen

gemeinsam aufgebaut haben, dann ist es

sehr häufig der Fall, dass sie auf

mindestens ein Date mit einer Frau, die

sie wirklich attraktiv finden, pro Woche

gehen können. Das heißt, dann

funktioniert der Weg Online Dating für

sie, um erfolgreich Frauen

kennenzulernen. Dazu gehört natürlich

auch, dass du verstehst, wie man mit

Frauen schreiben muss, damit sie Lust

haben, sich mit dir zu treffen. Der

zweite Weg ist Frauen ansprechen. Was

passiert dir, wenn du im Supermarkt oder

auf dem Weg zur Arbeit oder beim Sport

eine Frau siehst, die dir richtig

gefällt? Du guckst ihr hinterher, du

siehst, dass sie einen tollen Körper

hat, ein hübsches Gesicht und was

passiert dann? Für die meisten Männer

passiert gar nichts, außer dass sie in

eine Fantasie abtauchen, wie schön es

wäre, mit dieser Frau auf ein Date zu

gehen, aber sie haben einfach nicht den

Mut zu ihr rüberzugehen und sie

anzusprechen. Wenn du in der Liebe

glücklich werden möchtest, dann musst du

an einen Punkt kommen, wo du in solchen

Situationen handeln kannst. Dann musst

du diese Unsicherheiten überwinden

können, auf Frauen zuzugehen, hallo zu

sagen und zu riskieren, dass sie kein

Interesse hat. Solange du das nicht

kannst, wirst du in solchen Situationen

einfach nur träumen und dich im

Nachhinein ärgern, dass du es wieder

nicht geschafft hast. Im Coaching mit

unseren Klienten sorgen wir dafür, dass

beide Wege für sie funktionieren. Das

heißt, sie lernen systematisch, wie sie

über ihre Unsicherheiten hinwegkommen,

dass sie jederzeit Frauen ansprechen

können und sie lernen, wie sie online

Dating so nutzen können, dass sie

darüber effektiv Dates generieren. Für

dich als Mann ist es absolut essentiell,

wenn du in einer glücklichen Beziehung

landen willst, dass du lernst, wie du

Frauen kennenlernen kannst. Wenn du

passiv hoffst und wartest, wird in

deinem Datingleben nicht viel passieren.

Falls du keine Ahnung hast, wie Online

Dating funktionieren soll oder nicht

weißt, wie du das ansprechen meistern

kannst, dann bewirb dich gerne für ein

kostenloses Beratungsgespräch und dann

schauen wir, ob wir das gemeinsam mit

dir umsetzen können. Die zweite Regel

ist, du kannst dir nicht trauen, solange

du bedürftig bist. Immer wieder passiert

es Männern natürlich, dass sie zufällig

eine Frau kennenlernen, eine

Arbeitskollegin, eine Frau im

Freundeskreis oder irgendwo beim Feiern

zufällig und sie verlieben sich in diese

Frau. Sie reden sich ein, dass es die

richtige ist, dass sie diese Frau

unbedingt festhalten müssen und zu ihrer

Freundin machen müssen. Wenn die Frau

dann auch noch nicht abgeneigt ist, dann

fühlen sie sich sofort verliebt und

überwältigt und bestätigt darin, dass

sie die Richtige ist. Das Problem ist,

solange du in einem Mangelzustand lebst,

was Frauen angeht, kannst du deinem

Urteilsvermögen nicht trauen. Du hast

gar keine Kriterien, welche Frau die

Richtige für dich ist. Und sobald eine

dir Bestätigung gibt, hungerst du nach

mehr davon und rennst dir hinterher und

bist bereit, alles stehen und liegen zu

lassen, um diese Frau in deinem Leben zu

halten. Eine Frage, die ich unseren

Coaching Klienten gerne stelle in so

einer Situation ist, wie würdest du dich

verhalten, wenn du übermorgen noch ein

Date mit der attraktiven Anna hättest?

am Wochenende Nina kaum abwarten kann,

dich wiederzusehen nach eurem

aufregenden Sexabenteuer, was ihr letzte

Woche hattet und du auch noch drei

andere Nummern von schönen Frauen in

deinem Handy hast, die du über die Woche

hinweg angesprochen hast. Wie würdest du

dich dann verhalten? Für die meisten

Männer verändert diese Frage komplett

die Perspektive und sie erkennen, dass

sie jetzt nur an dieser einen Frau

festhalten, weil sie bedürftig sind,

weil sie keine anderen Optionen haben

und nicht wissen, wann sie wieder eine

Frau kennenlernen. Das passiert auch

immer wieder unseren Klienten, dass sie

plötzlich Frauen kennenlernen, nachdem

wir die entsprechenden Maßnahmen

ergriffen haben. Und dann ist da eine

dabei, die sieht ganz gut aus, die ist

ganz nett und vor allem ist sie

interessiert. Und dann kriegen unsere

Klienten Schmetterlinge in den Bauch und

wollen diese Frau festhalten und reden

sich ein, dass das die eine ist und sie

schon angekommen sind und Dating für sie

abgeschlossen ist. Dabei sind sie noch

längst nicht an einem Punkt, wo sie

wirklich überzeugend Frauen kennenlernen

können, sondern es ist die erste, mit

der sie mal ein bisschen weiterkommen

und die auch noch nicht abgeneigt ist

für mehr. Das ist dann immer ein Moment,

der für unsere Klienten gold wert ist,

weil ich damit die Möglichkeit habe,

einzugreifen und Ihnen einen riesen

Fehler zu ersparen. Denn wenn Sie sich

auf diese Frau einlassen und mit der nun

eine Beziehung anfangen, dann werden Sie

ihre Muster aus der Vergangenheit

wiederholen. Die Beziehung wird nicht

anders ablaufen als ihre Beziehung in

der Vergangenheit. Das heißt, die

Beziehung wird nach ein paar Wochen,

Monaten oder worst case nach vielen,

vielen Jahren und einigen Kindern und

einer Hochzeit gegen die Wand fahren und

gnadenlos scheitern, weil sie ihre

eigenen Bedürftigkeitsmuster noch nicht

überwunden haben, weil sie noch nicht

der Typ waren, der wirklich eine

langfristig glückliche Beziehung

aufrechhalten kann, ohne sein Rückrat

dabei zu verlieren. Deshalb habe ich im

Coaching schon viele Männer darauf

hingewiesen, dass sie den Ball ein

bisschen flach halten sollten und lieber

ein paar andere Frauen auch kennenlernen

sollten. Und dann haben sie gemerkt,

dass sie tatsächlich nur an dieser einen

Frau festhalten wollten aus

Bedürftigkeit, weil endlich jemand da

war, der Interesse hatte und sie einen

Ausweg aus ihrer Einsamkeit gesehen

haben. Nach einiger Zeit waren sie dann

wirklich an einem Punkt, wo sie

erfolgreich Frauen kennenlernen konnten

und waren dann sehr, sehr dankbar, dass

sie nicht mit der Erstbesten

zusammengekommen sind. Manchmal ist es

aber auch passiert, dass ich Klienten

nicht überzeugen konnte und sie

felsenfest davon überzeugt waren, dass

sie ja spüren, dass das die Richtige

ist. Und dann sind sie in eine Beziehung

mit dieser Frau geraten und nach wenigen

Monaten bei manchen nach ein paar

Jahren, standen sie bei mir wieder auf

der Mate und haben gesagt: "Aaron, du

hattest recht. Ja, ich muss das noch mal

angehen. Ich bin immer noch nicht dazu

in der Lage, Frauen kennenzulernen. Ich

war einfach zu schnell und wollte nicht

mehr einsam und alleine sein. Deswegen

habe ich diese Frau gewählt. Um dir

diesen Fehler zu ersparen, sei dir

bewusst, dass du deinem Urteilsvermögen

nicht trauen kannst, solange Dating für

dich nicht wirklich funktioniert und

solange du emotional sehr stark auf

Frauen reagierst. Das heißt, du lernst

eine Frau kennen und sie schreibt dir

dann mal zurück und deine Emotionen

spielen verrückt oder sie meldet sich

länger nicht mehr und deine Emotionen

machen eine Talfahrt, dann bist du noch

nicht reif genug, um auf Augenhöhe eine

Beziehung zu führen. Dann bist du noch

emotional abhängig von Frauen und das

ist keine gute Grundlage, um langfristig

glücklich zu werden. Dann solltest du

erstmal deine Bedürftigkeit endgültig

auflösen und an einen Punkt kommen, wo

du tatsächlich die Frauen kennenlernen

kannst, die dir gefallen und es für dich

normal ist, auf Dates zu gehen mit

schönen attraktiven Frauen und sich mit

denen gut zu unterhalten und eine tiefe

Verbindung aufzubauen. Die dritte Regel

ist: such nicht die richtige, sondern

werde der Richtige. So viele Männer

denken, na ja, ich bin ja okay, ich habe

nur noch nicht die richtige Frau

gefunden. Und alle Frauen, die ich in

der Vergangenheit hatte, die Beziehung

aus der Vergangenheit, die sind daran

gescheitert, dass es die falsche Frau

war. Und das ist die größte Lüge, die du

dir erzählst, wenn du daran noch

festhältst, weil deine bisherigen

Beziehungen sind ein Spiegel dafür, wo

du in deiner Entwicklung stehst. Hier

eine spannende Frage. Stell dir vor, du

hast eine Tochter, die du über alles

liebst und eines Tages kommt sie mit

ihrem neuen Freund nach Hause zu dir und

will dir ihren Freund vorstellen. Wenn

dieser Typ genauso drauf ist wie du,

würdest du dich freuen? Würdest du

sagen: "Hey, cool, dass du diesen Mann

gewählt hast, das ist der Richtige, mit

dem kannst du alt werden. Oder würdest

du ein bisschen verunsichert sein oder

sogar sagen, dass das der falsche ist

und sie sich einen anderen suchen soll?

Das heißt, würde dieser Freund deiner

Tochter wirklich gut tun? Wäre es für

deine Tochter möglich, mit diesem Mann

eine langfristig glückliche Beziehung zu

führen? Oder wäre dieser Mann irgendwie

so unsicher, so wackelig, so schwach,

dass sie über kurz oder lang enttäuscht

von ihm wäre und ihn absägen müsste? Für

die meisten Männer trifft leider

Letzteres zu. Das heißt, sie sind nicht

der Typ, den eine attraktive Frau wählen

würde. Deswegen ist es so wichtig, sich

auf die eigene Entwicklung zu

konzentrieren und dafür zu sorgen, dass

du deine Unsicherheiten, deine Ängste,

alle diese Themen, die du vielleicht

bisher vermeidest und die du dir schön

redest und wo du dich selber belügst,

die anzupacken und dafür zu sorgen, dass

du selber ein Mann wirst, den du mit

Stolz im Spiegel anschaust, dass du

einen Mann mit Integrität wirst, der

sich gerade macht, der seine Meinung

sagt, der sich seinen Ängsten stellt und

der keine Schwierigkeiten damit hat,

seiner Sexualität Ausdruck zu verleihen,

der nicht in ein Emotion ales Tief

rutscht, nur weil irgendeine Frau, die

er noch gar nicht richtig kennt, nein zu

ihm gesagt hat, sondern der entspannt

und locker mit Zurückweisung umgehen

kann. Du ziehst an, was du ausstrahlst.

Das heißt, wenn du bisher nur Frauen in

dein Leben gezogen hast, die eine Macke

haben oder gar keine Frauen, dann ist

das eine Aussage über dich. Dann heißt

es, da gibt's etwas an dir zu

entwickeln, bis du die Frauen anziehst,

die gut aussehen, einen tollen Charakter

haben, liebevoll sind und dazu in der

Lage sind, eine langfristig glückliche

Beziehung zu führen ohne Drama, Stress

und Eifersucht. Wenn du das bisher nicht

erlebt hast, dann guck bei dir hin. Such

nicht da draußen nach der perfekten

Frau, die alle deine Wünsche und

Bedürfnisse erfüllt, sondern werde zu

einem Mann, der mit sich selbst im

Reinen ist, der in seiner Kraft ist und

der zu dazu in der Lage ist, auch Liebe

zu geben und Aufmerksamkeit zu schenken

und nicht emotional abhängig die ganze

Zeit bedürftig eine Frau ausnutzen muss,

um sich aufgewertet und bestätigt zu

fühlen. Liebe es in dem der liebt und

nicht in dem der geliebt wird. Ein

schönes Zitat von Platon. Das ist so

wichtig, das zu verinnerlichen und an

einen Punkt zu kommen, wo du wirklich

Liebe geben kannst. Liebe empfinden

kannst, jemanden wertschätzen kannst und

nicht die ganze Zeit denkst, was habe

ich davon, wann kriege ich endlich, wie

kann ich diese Person benutzen, um

endlich an mein Ziel zu kommen? So geht

es leider den meisten Menschen da

draußen und du bist eine absolute

Ausnahme und endlich an einem Punkt, wo

du eine langfristig glückliche Beziehung

aufbauen kannst, wenn du da rauskommst,

wenn du in deine Kraft kommst und wenn

du das Selbstbewusstsein aufbaust, dass

du mit dir alleine glücklich sein kannst

und Verantwortung für die eigenen

Gefühle übernehmen kannst. Genau darum

geht's uns im Coaching, dass Männer an

diesen Punkt kommen und Frauen auf

Augenhöhe begegnen können, ohne in eine

emotionale Achterbahnfahrt zu geraten,

wenn die Frau kein Interesse hat oder

wenn sie richtig Bock hat. Das bedeutet

natürlich nicht, dass du gefühlskalt

wirst, sondern dass du emotional

intelligent mit deinen Gefühlen umgehen

kannst und erkennst, woher deine Gefühle

kommen und die genießen kannst, aber

nicht super wichtig nimmst und dann

irgendwelche dummen, kopflosen

Entscheidungen triffst, weil es sich

jetzt gerade richtig anfühlt. Das heißt,

werde der Richtige, werde ein Mann mit

Integrität, werde ein Mann, der die

Frauen in sein Leben zielen kann und sie

auch halten kann, die ebenfalls

emotional reif sind und ebenfalls

verschiedene Männer zur Auswahl haben

und dann sich für dich entscheiden. Dann

hast du Dating wirklich durchgespielt.

Dann bist du an einem Punkt, wo du ein

langfristig glückliches Liebesleben

erleben kannst. Viertens, Ehrlichkeit

siegt immer. So viele Dating Coaches da

draußen erzählen dir so einen Mist, wie

du mit Frauen umgehen musst, was du

ihnen sagen musst, wie du dich verkaufen

musst, um ins Bett mit denen zu kommen.

Und was Männer dann machen, ist sie

werden immer mehr zu Schauspielern. Sie

verlieren mehr und mehr ihre Integrität,

statt ihren Selbstwert zu erhöhen und zu

stärken, indem sie zu sich anfangen zu

stehen. Und das ist die einzige

Möglichkeit, wie du auch eine glückliche

Beziehung führen kannst. Ja, du kannst

mit irgendwelchen Tricks maschen und

irgendwelchen seltsamen

Verhaltensweisen, wo du so tust, als

wärst du der Super Alpha Mann, Frauen

ins Bett kriegen. Herzlichen

Glückwunsch. Aber du kannst diese Frauen

nicht halten. Diese Frauen werden sich

nach dem Sex ausgenutzt fühlen, weil du

sie ausgenutzt hast und sie werden keine

Lust haben, das mit dir fortzuführen,

höchstens auf einer lockeren Basis. Aber

keine dieser Frauen wird sich in dich

verlieben, solange du nicht Ehrlichkeit

als höchste Priorität siehst. Also

wieder mal Integrität, was bedeutet,

dass du zu dem stehst, wer du wirklich

bist, inklusive deiner Unsicherheiten,

Ängste, aber auch deiner Wünsche und

Ziele und deiner Grenzen und das zum

Ausdruck bringen kannst, auch wenn du

vor einer sehr schönen Frau stehst. Ich

sage immer, Frauen sind der Endgegner

der Persönlichkeitsentwicklung, denn

wenn du es schaffst, vor einer

attraktiven Frau wirklich du selbst zu

sein, dich sichtbar zu machen mit allem,

was gerade in dir vorgeht, dann kannst

du das auch in allen anderen

Lebensbereichen, weil es gibt nichts,

wovor Männer mehr Angst haben, als vor

dem Urteil einer attraktiven Frauen. Und

wenn du diese Angst überwindest und dir

egal wird, was irgendeine Frau über dich

denkt, nur weil sie gut aussieht, dann

bist du frei. Und dafür ist Ehrlichkeit

der Schlüssel. Das heißt, wenn du über

das sprichst, was wirklich in dir

vorgeht, was du wirklich denkst,

brauchst du dir auch keine Gedanken mehr

über Gesprächsthemen, über

Gesprächseinstiege darüber zu machen,

wie du denn mit der Frau flirten kannst,

sondern wenn du einfach ausdrückst, was

in dem Moment in dir vorgeht, machst du

alles richtig. Und das hört sich so

einfach an, dass Männer das nicht

wahrhaben und das wieder verkomplizieren

wollen. Aber ich verspreche dir, wenn du

Richtung Ehrlichkeit schaust, schaust du

in die richtige Richtung und am Ende

siegt Ehrlichkeit immer. Stell dir vor,

du findest deine Traumfrau und fängst

eine Beziehung mit ihr an. Willst du

dann verschweigen, was du wirklich

denkst? Willst du dich ständig ihr

anpassen, um ans Ziel zu kommen, um sie

ins Bett zu kriegen, um ihre Zustimmung

zu bekommen? Oder willst du dich einfach

locker machen und du selbst sein und

sogar immer mehr du selbst sein können

und dadurch immer mehr in deine Kraft

kommen im Laufe der Beziehung? Das ist

genau das, was ich in meiner Beziehung

erlebe, weil wir Ehrlichkeit zur

Priorität gemacht haben, weil wir uns

gegenseitig bestärken, meine Freundin

und ich, einfach auszusprechen, was

wirklich in uns vorgeht, auch wenn es

für den anderen vielleicht unangenehm

ist. Wenn du diese vier Dating Regeln

beherzigst und das dir immer wieder

bewusst machst, dass das im Kern

notwendig ist, damit du in einer

langfristig glücklichen Beziehung

landest, schaust du in die richtige

Richtung. Ohne diese vier Regeln bist du

absolut lost und wirst einsam und

alleine sterben oder mit der falschen

Frau zusammenkommen und eine toxische

Beziehung führen. Habe ich immer wieder

gesehen, hast du wahrscheinlich selber

schon in deinem Umfeld tausendfach

gesehen. Und wenn du das richtig

anpacken willst, bewirbt dich für ein

kostenloses Beratungsgespräch.